Hipocondria: o que é (e não é) e como lidar com ela

A hipocondria, conhecida como Perturbação de Ansiedade de Doença, é uma condição que continua a ser mal interpretada e, muitas vezes, desvalorizada. Num mundo em que a informação sobre saúde está à distância de um clique, é fácil desenvolver um medo excessivo de estar doente, mesmo sem sintomas aparentes. Estima-se que cerca de 5% da população mundial viva com essa condição, mas o estigma que a rodeia torna difícil o diagnóstico e o acesso ao apoio adequado.

No entanto, há formas de compreender melhor a condição e, mais importante, de lidar com ela de forma eficaz. Com o objetivo de esclarecer e desmistificar esta condição, a Lusíadas Saúde partilha os principais mitos sobre a hipocondria:

A realidade é bem diferente: a ansiedade associada à hipocondria é real. Não se trata de procurar atenção, mas sim de uma preocupação constante com a saúde, que pode afetar profundamente a qualidade de vida.

Mesmo que os exames saiam normais, a ansiedade persiste. A questão não está nos resultados clínicos, mas na interpretação que a pessoa faz dos sinais do corpo, que, muitas vezes, são amplificados pela preocupação.

Na verdade, o sofrimento é real. Quem lida com a hipocondria sente desconfortos, dores e alterações físicas que não são inventadas, mas interpretadas como sinais de doenças graves. Não se trata de uma farsa – é uma sensação genuína de medo.

Embora a internet seja uma ferramenta útil, a pesquisa sem orientação pode aumentar a ansiedade, gerar autodiagnósticos errados e reforçar os ciclos obsessivos. Em vez de procurar respostas online, o mais seguro é procurar um profissional de saúde, que pode ajudar a entender o que está realmente a acontecer.

Embora quem tenta tranquilizar com frases como “não é nada” ou “estás a exagerar” tenha boas intenções, isso pode acabar por aumentar o sentimento de incompreensão. O apoio de um profissional de saúde mental é fundamental para lidar com a ansiedade de forma mais equilibrada e eficaz.

Embora seja mais comum em adultos, a hipocondria também pode afetar adolescentes. A pressão, as mudanças e as expectativas sociais podem influenciar o desenvolvimento da condição em idades mais jovens.

A hipocondria é uma condição mais comum do que se pensa, mas frequentemente mal compreendida. Desmistificar os mitos que a rodeiam e compreender as suas causas ajuda a lidar com a ansiedade de forma mais eficaz. E, se sentir que a preocupação com a saúde está a afetar o seu bem-estar, procurar ajuda especializada é o passo mais importante.